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Éveil & Initiation
Éveil
Pour les enfants de 4 à 6 ans.
Le cours d’éveil est un atelier autour de la danse où l'enfant va découvrir :
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son corps
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la musique
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la notion d'espace et son corps dans l'espace
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l'exploration et le travail du poids du corps
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être à l'écoute des sensations du corps
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les notions d'écoute et de partage en groupe.
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Grâce à divers ateliers ludiques tout au long du cours l'enfant va mettre son corps en mouvement sur la musique et dans l'espace de la salle, ce qui lui permettra en fin de séance l'apprentissage d'une phrase chorégraphique commune avec le groupe et de participer au spectacle de fin d'année avec tous les autres élèves de l'école.
Initiation
Pour les enfants de 6 à 9 ans.
Comme pour les cours d'éveil, par le biais de divers exercices ludiques, l'enfant va apprendre :
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de nouvelles connaissances de son corps (une perception plus fine de ses membres et les limites de ses articulations)
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une meilleure relation à l'autre (socialisation telle que danser en groupe ou en solo, diriger un groupe)
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à écouter les divers supports musicaux qui lui sont proposés tout au long de l'année
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comment gérer l'espace qui l'entoure (se diriger, se repérer dans la salle et au sein du groupe)
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à travailler une qualité de mouvement pour gérer l'énergie qu'il met dans le mouvement. Puis mettre de l'intention dans ses gestes.
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à explorer le rapport au poids dans le mouvement (les nuances que l'on peut apporter entre suspension et relâchement)
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Au fil des exercices l'enfant se rapproche en douceur du début des techniques propres aux danses codifiées.
Les cours seront influencés par un mélange de bases techniques danse jazz et danse contemporaine.
Modern'Jazz & Contemporain
Danse Jazz
A partir de 10 ans.
Nous entrons dans le vif du sujet, cela englobe les cours à partir des classes de Jazz jusqu'aux classes Adultes.
C'est l'apprentissage et l'acquisition de mouvements techniques de bases sur des musiques modernes et rythmées.
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Les exercices et chorégraphies sont plus riches et nuancés. Ils mêlent technique et ressenti dans des dynamiques d'intention différentes :
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rythmique des mouvements (alternance d'une gestuelle lente, rapide, saccadée, relâchée...)
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exploration des différentes énergies/dynamiques de la danse (mouvement balancé, impulsion, mouvement continu, impact...)
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expression de sensibilité, liberté du corps en mouvement en accord avec la musique.
Danse Contemporaine
Ados & Adultes.
Un travail sur les fondamentaux de la danse contemporaine :
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le travail au sol,
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l'approche sensorielle et la perception kinesthésique,
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l'exploration du poids (chute, rebond, relâchement, continuum...)
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le déplacement dans l'espace, la marche et la conscience du centre de gravité,
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la prise de conscience de la respiration (créer ou recréer le lien souffle-mouvement)
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le travail de mémoire corporelle,
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le placement du regard et des intentions,
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le rapport à l'espace et aux autres,
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le lien à la musique et au silence,
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les différentes dynamiques et façon d'apporter du contraste aux mouvements dansés : suspension, impulsion, relâchement, poids, fluidité, saccadé...
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les nuances de vitesse : rapidité, lenteur ...
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l'improvisation.
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Les exercices et chorégraphies permettent d'explorer un vaste panel de choses et sensations, sans s'enfermer dans la reproduction, mais en privilégiant les sensations au corps.
Danses Urbaines
Pour les ados à partir de 12 ans :
Un tout nouveau cours spécialement créé pour les ados de 12 à 18 ans !
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La danse urbaine regroupe un nombre presque illimité de disciplines et de cultures différentes qui ont grandit hors des conservatoires, comme moyen d'expression individuelle et collective.
Parmi lesquelles :
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le hip hop
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le dancehall
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l'afro... et bien d'autres, qui rythmeront les cours tout au long de l'année.
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Ce cours est un mélange de toutes ces influences et cultures pour proposer à nos élèves d'explorer des styles qui mêlent puissance, énergie, rythme, expressivité et partage, dans la bienveillance et le respect de tous.tes.
Un cours découverte qui promet de beaux échanges et une cohésion de groupe.
Cours mixte.
Danses Latines ados & Danses Duo adutes
Danses latines ados
Pour les enfants à partir de 12 ans.
Un cours autour de la découverte des danses en couple; danses latines, rock, swing et autres danses au programme !
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Un cours dans lequel l'adolescent découvre :
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les rythmes et spécificités musicales de différentes danses (latines, rock, swing, standards...)
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les pas de bases de ces danses d'abord en solo, puis en duo,
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différentes passes et figures à réaliser à deux, pour ensuite créer de petits enchaînements chorégraphiques.
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la coordination de son corps (synchronisation pas de danse/musique)
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la synchronisation et l'entente avec l'autre (comment le/la guider seulement par les gestes)
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Grâce à divers exercices, l'adolescent apprend à se faire confiance pour guider son partenaire, à l'écouter et à l'appréhender avec douceur et bienveillance.
Il doit également faire suffisamment confiance à l'autre pour accepter de se laisser conduire et faire corps avec son partenaire et le groupe dans des chorégraphies collectives.
Danses en duo
Pour les adultes.
Comme pour le cours de danses latines adultes, il s'agit de découvrir différentes danses à pratiquer en duo. Des danses latines et standards en passant par les rock et swing... un panel diversifié permettant de répondre à tous les goûts !
Seul, seule, en couple ou entre ami.e.s venez vous initier à diverses danses.
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Un cours qui permet :
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de se familiariser avec les différents rythmes des danses proposées,
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d'apprendre les pas de bases, d'abord en solo, puis en duo,
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d'assimiler ensuite une quantité de passes et figures pour danser à deux en toute autonomie,
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de s'approprier l'espace de danse,
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de développer une meilleure coordination de son corps (synchronisation des pas sur la musique) et une coordination avec l'autre,
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de se faire confiance pour guider, diriger seulement par la gestuelle,
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à l'inverse de faire confiance à l'autre pour se laisser guider avec lâcher-prise, sans résistance.
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Avec un peu de pratique le lâcher-prise de la personne "suiveuse" s'acquiert, permettant au "meneur/meneuse" de s'affirmer. On atteint alors une harmonie dans le couple de danse et un plaisir visuel pour le spectateur !
En fin d'année les élèves de ce cours participent au spectacle de fin d'année et retransmettent sur scène une chorégraphie travaillée tout au long de l'année.
Cabaret
Cours adulte :
Un cours pétillant, plein de folies et de paillettes pour s'affirmer, s'accepter et révéler sa sensualité !
Ce cours est une invitation pour (ré)apprendre à s'aimer, se (re)connecter à soi et enfin se (re)faire confiance sans jugement ni compétition !
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Les mouvements sont inspirés de différents univers chorégraphiques et musicaux : Jazz, Pop, Rock, Swing et Danses Latines. Les cours sont axées sur l'expression de la féminité, le lâcher-prise et le plaisir pour créer des chorégraphies pop, modernes et parfois sexys. C'est une pratique qui se fait généralement en talons pour travailler la posture, la technicité propre à cette discipline, la marche, l'attitude, la sensualité, la qualité de mouvements et accentuer la sensualité.
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Ce cours est fait pour celles et ceux (et oui c'est un cours mixte!) qui veulent :
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bouger, se challenger en sortant de leur zone de confort,
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oublier le regard des autres et se dépasser physiquement,
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féminiser leurs mouvement et développer une meilleure aisance corporelle,
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oser, foncer, dompter et adopter leur corps tel qu'il est, sans se comparer aux autres !
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Alors viens ! Ose pousser la porte du studio pour te jeter dans la nouveauté, l'essai, l'erreur parfois, l'apprentissage et l'improvisation qui pousse au lâcher-prise et à la créativité dans une ambiance chaleureuse qui inspire la confiance !
Move & Chill
Cours adultes - ados (lycée) :
Une séance plus axée sur le bien-être et la (re)connexion à son corps, peu importe son âge ou son niveau, il est facilement accessible à tous types de pratiquant.e.s.
Cette séance est parfaite pour s'accorder une pause, une respiration dans son quotidien.
Ensemble nous tentons de créer un cocon de douceur et de bien-être pour laisser place à un moment de détente, propice pour explorer différentes facettes de nous-même, à travers le mouvement sous forme de danse libre sans chorégraphie, jugement ni contrôle, des techniques de renforcement musculaire doux et de la relaxation profonde.
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Aucun objectif de résultat, aucune performance à atteindre, simplement essayer de se laisser guider entre moments improvisés de danse libre, jeux de connexion aux autres et temps pour soi.
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Ce cours souvent sous-estimé et laissé de côté, apporte pourtant :
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assouplissement : un travail complémentaire avec la pratique de la danse, mais utile aussi au quotidien que l'on soit danseur.se ou non,
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renforcement musculaire, qui prévient les blessures et le vieillissement corporel peut importe son âge,
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musculation profonde pour développer son centre, sa force et vieillir plus sereinement...
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mobilité : elle permet de gagner en amplitude articulaire pour apprendre à bouger dans le respect de son corps, de ses capacités et ses limites,
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coordination, afin d'être encore plus à l'aise avec son corps en mouvement,
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un moment de bien-être et de soin de soi, pour apprendre à ralentir et s'écouter,
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faire circuler l'énergie et les émotions à l'intérieur de soi,
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une douce parenthèse dans le quotidien : respiration et relaxation,
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laisser le mental de côté pendant une heure et demi pour donner la place au corps,
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Grâce à ce cours on prend le temps de découvrir son corps avec ces possibilités et ces limites pour progresser en douceur et à son propre rythme !