Modern'Jazz
Éveil
Pour les enfants de 4 à 5 ans.
Le cours d’éveil est un atelier autour de la danse où l'enfant va découvrir :
-
son corps
-
la musique
-
la notion d'espace et son corps dans l'espace
-
les notions d'écoute et de partage en groupe.
​
Grâce à divers ateliers ludiques tout au long du cours l'enfant va mettre son corps en mouvement sur la musique et dans l'espace de la salle, ce qui lui permettra en fin de séance l'apprentissage d'une phrase chorégraphique commune avec le groupe.
Initiation
Pour les enfants de 6 à 9 ans.
Comme pour les cours d'éveil, par le biais de divers ateliers ludiques, l'enfant va apprendre :
-
de nouvelles connaissances de son corps (une perception plus fine de ses membres et les limites de ses articulations)
-
une meilleure relation à l'autre (socialisation telle que danser en groupe ou en solo, diriger un groupe)
-
à écouter les divers supports musicaux qui lui sont proposés tout au long de l'année
-
comment gérer l'espace qui l'entoure (se diriger, se repérer dans la salle et au sein du groupe)
-
à travailler une qualité de mouvement pour gérer l'énergie qu'il met dans le mouvement. Puis mettre de l'intention dans ses gestes.
​
Au fil des exercices l'enfant se rapproche en douceur du début des techniques propres aux danses quelles qu'elles soient.
Danse Jazz
A partir de 10 ans.
Nous entrons dans le vif du sujet, cela englobe les cours à partir des classes de Jazz jusqu'aux classes Adultes.
C'est l'apprentissage et l'acquisition de mouvements techniques de bases sur des musiques modernes et rythmées.
​
Les exercices et chorégraphies sont plus riches et nuancés. Ils mêlent technique et ressenti dans des dynamiques d'intention différentes :
-
rythmique des mouvements (alternance d'une gestuelle lente, rapide, saccadée, relâchée...)
-
expression de sensibilité, liberté du corps en mouvement en accord avec la musique.
Danses Latines & Duo
Danses latines ado
Pour les enfants à partir de 12 ans.
Un cours autour de la découverte des danses en couple; danses latines, rock, swing et autres danses au programme !
​
Un cours dans lequel l'adolescent découvre :
-
les rythmes et spécificités musicales de différentes danses (latines, rock, swing, standards...)
-
les pas de bases de ces danses d'abord en solo, puis en duo
-
différentes passes et figures à réaliser à deux, pour ensuite créer de petits enchaînements chorégraphiques.
-
la coordination de son corps (synchronisation pas de danse/musique)
-
la synchronisation et l'entente avec l'autre (comment le/la guider seulement par les gestes)
​
Grâce à divers exercices, l'adolescent apprend à se faire confiance pour guider son partenaire, à l'écouter et à l'appréhender avec douceur et bienveillance.
Il doit également faire suffisamment confiance à l'autre pour accepter de se laisser conduire et faire corps avec son partenaire et le groupe dans des chorégraphies collectives.
Danses en duo
Pour les lycéens et adultes.
Comme pour le cours de danses latines ados, il s'agit de découvrir différentes danses à pratiquer en duo. Des danses latines et standards en passant par les rock et swing... un panel diversifié permettant de répondre à tous les goûts !
Seul, seule, en couple ou entre ami.e.s venez vous initier à diverses danses.
​
Un cours qui permet :
-
de se familiariser avec les différents rythmes des danses proposées
-
d'apprendre les pas de bases, d'abord en solo, puis en duo
-
d'assimiler ensuite une quantité de passes et figures pour danser à deux
-
de s'approprier l'espace de danse
-
de développer une meilleure coordination de son corps (synchronisation des pas sur la musique) et une coordination avec l'autre
-
de se faire confiance pour guider, diriger seulement par la gestuelle
-
à l'inverse de faire confiance à l'autre pour se laisser guider avec lâcher-prise, sans résistance.
​
Avec un peu de pratique le lâcher-prise de la danseuse "suiveuse" s'acquiert, permettant au "meneur" de s'affirmer. On atteint alors une harmonie dans le couple de danse et un plaisir visuel pour le spectateur !
Cabaret
Lycéens et adultes.
Un cours pétillant, plein de folies et de paillettes pour s'affirmer, s'accepter et révéler sa sensualité !
Ce cours est une invitation pour (ré)apprendre à s'aimer, se (re)connecter à soi et enfin se (re)faire confiance sans jugement ni compétition !
​
Les mouvements sont inspirés de différents univers Jazz, Pop, Rock, Swing et Danses Latines. Les cours sont axées sur l'expression de la féminité, le lâcher-prise et le plaisir pour créer des chorégraphies pop, modernes et parfois sexys. C'est une pratique qui se fait généralement en talons pour travailler la posture, la démarche, la sensualité, la qualité de mouvements et accentuer le côté féminin.
​
Ce cours est fait pour celles et ceux (et oui c'est un cours mixte!) qui veulent :
-
bouger, se challenger en sortant de leur zone de confort
-
oublier le regard des autres et se dépasser physiquement
-
féminiser leurs mouvement et développer une meilleure aisance corporelle
-
oser, foncer, dompter et adopter leur corps tel qu'il est, sans se comparer aux autres
​
Alors viens ! Ose pousser la porte du studio pour te jeter dans la nouveauté, l'essai, l'erreur parfois, l'apprentissage et l'improvisation qui pousse au lâcher-prise et à la créativité dans une ambiance chaleureuse qui inspire la confiance !
Improvisation dansée
Cours adulte.
Une séance plus axée sur le bien-être et la confiance en soi.
Cette séance est parfaite pour s'accorder une pause, une respiration dans son quotidien.
Ensemble nous tentons de créer un cocon de douceur et de bien-être pour laisser place à un moment de détente, propice pour explorer différentes facettes de nous-même, à travers le mouvement et la danse sous sa forme la plus libre, sans jugement ni contrôle.
​
Aucun objectif de résultat, aucune performance à atteindre, simplement essayer de se laisser porter par l’improvisation guidée et les jeux de connexion aux autres pour :
-
laisser le mental de côté pendant une heure et donner la parole et la place au corps
-
faire circuler l'énergie et les émotions à l'intérieur de soi, et accueillir ce qui vient
-
explorer le mouvement à travers diverses méthodes et l'improvisation guidée pour se faire confiance
-
se découvrir différemment et aller à la rencontre de l'autre grâce aux divers ateliers de connexion aux autres.
Un cours sans chorégraphies où l'on cherche à lâcher-prise, avant tout, par le mouvement pour oser bouger, s'affirmer et s'exprimer différemment.
Souplesse & Mobilité
Lycéens et Adultes.
Un cours pour soi, pour prendre le temps de se poser, peut importe son âge ou son niveau, il est facilement accessible à tous types de pratiquant.e.s.
C'est un bon complément de la pratique de la danse, mais pas que !
Même celles et ceux qui ne pratiquent pas la danse peuvent tout à fait suivre ce cours qui mélange plusieurs techniques de stretching, de renforcement et de musculation douce.
​
Ce cours souvent sous-estimé et boudé apporte pourtant :
-
de l'assouplissement, un travail complémentaire avec la pratique de la danse, mais utile aussi au quotidien
-
du renforcement musculaire pour prévenir les blessures et le vieillissement corporel peut importe l'âge
-
de la mobilité pour gagner en amplitude de mouvement et apprendre à bouger dans le respect de son corps
-
de la coordination afin d'être encore plus à l'aise avec son corps en mouvement
-
un moment de bien-être et de soin de soi, pour apprendre à ralentir et s'écouter
-
une parenthèse relaxante
​
Grâce à ce cours on prends le temps de découvrir son corps avec ces possibilités et ces limites pour progresser en douceur et à son propre rythme.